Pilates

Basi® Pilates ist dem Pilates, das von Joseph und Clara Pilates entwickelt wurde, treu geblieben. Dabei werden sowohl Kraft als auch Elastizität bei einer stabilisierten Körpermitte am ganzen Körper trainiert.

• Der ganze Körper wird sowohl in Bezug auf Kraft als auch Elastizität trainiert 
• Pilates ist zusätzlich eine weitere Möglichkeit seinen Körper besser kennenzulernen und zu spüren 
• Der Körper kann sowohl als Prophylaxe als auch bei Beschwerden in Bewegung gehalten werden